सर्वे  के अनुसार किशोरों (teens) के लिए कैफीन खाने का एक हिस्सा बन गया है

सर्वे  के अनुसार किशोरों (teens) के लिए कैफीन खाने का एक हिस्सा बन गया है

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सामान्य स्रोतों में सोडा, चाय, कॉफी और ऊर्जा पेय शामिल हैं।

एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 23% माता-पिता ने कहा कि कैफीन उनके किशोरों के आहार का हिस्सा है।

सर्वेक्षण में 13-18 आयु वर्ग के किशोरों के लगभग 1,100 माता-पिता ने भाग लिया।

किशोर ज़्यादातर घर पर और बाहर खाना खाते समय कैफीन का सेवन करते हैं।

बड़े किशोर (16-18) युवा किशोरों (13-15) की तुलना में प्रतिदिन अधिक कैफीन का सेवन करते हैं।

अधिकांश माता-पिता ने कहा कि उनके किशोर सप्ताह में 0-3 दिन कैफीनयुक्त पेय लेते हैं।

विशेषज्ञ किशोरों को प्रतिदिन कैफीन की मात्रा 100 मिलीग्राम तक सीमित करने की सलाह देते हैं।

अत्यधिक कैफीन मूड संबंधी समस्याएं, नींद की समस्याएं और स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

माता-पिता को किशोरों में कैफीन के सेवन को प्रबंधित करने और कम करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम करने की सलाह दी जाती है।

Content Source: washingtonpost