उबले अंडे के बारे में 10 तथ्य जो आपको अवश्य जानना चाहिए|

उबले अंडे के बारे में 10 तथ्य जो आपको अवश्य जानना चाहिए|

1) कठोर उबले अंडे अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं।

2) गूगल ट्रेंड्स डेटा के मुताबिक अमेरिका में उबले अंडे को अंडा पकाने की सबसे लोकप्रिय तरीका माना जाता है|

3) कठोर उबले अंडे प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

4) कोलेस्ट्रॉल होने के बावजूद, नियमित अंडे का सेवन हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकता है।

5) तेल में पकाने से अंडे में मौजूद पोषक तत्व कम हो जाता है|

6) ताजगी और अम्लता के कारण कठोर उबले अंडों को छीलना मुश्किल हो सकता है।

7) कठोर उबले अंडे ताजे अंडों की तुलना में जल्दी समाप्त हो जाते हैं, जो फ्रिज में लगभग एक सप्ताह तक रहते हैं।

8) कठोर उबले अंडे का एक लंबा इतिहास है, जो विभिन्न संस्कृतियों में सदियों पुराना है।

9) राख में भुने हुए अंडे संभवतः पके हुए अंडों का सबसे प्रारंभिक रूप थे।

10) कठोर उबले अंडों को अधिक पकाने से जर्दी का रंग हरा हो सकता है लेकिन इसे खाना सुरक्षित है।